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Ayuno Intermitente para Mujeres como Hacerlo


Ayuno Intermitente para Mujeres como Hacerlo



Unos de los temas mas controversial en el ayuno intermitente es como actúa en las mujeres ya que debemos tener muchos factores en cuenta ya que si eres mujer y quieres realizar el ayuno intermitente debes saber que hay una diferencia entre un hombre y una mujer  a la hora de empezar el ayuno.

Porque digo esto, bueno cuando hablamos de hombres y mujeres la principal de diferencia de estos géneros es una,  y son las hormonas, las hormonas es la principal diferencia entre ambos géneros ya que las hormonas es un factor determinante para la salud de una mujer.


 Es verdad que, como he mencionado anteriormente en otros post,  en donde trato todo sobre el ayuno intermitente ,  existes muchos estudios realizados en donde demuestran los beneficios que tiene este método en nuestra salud, pero sin embargo en la mujer debemos tener en cuenta otros beneficios mas que tienen en su cuerpo, como tambien lo  contra de esta dieta.


Si has llegado hasta aquí es porque deseas saber todo  lo referente a este tema, asi que lo primero que te tengo que decir es que antes de comenzar a realizar esta dieta, averigües todo lo referente sobre el, por este motivo te dejo aqui un articulo completo en donde trato todo lo referente al ayuno intermitente  y asi poder tener una idea clara de que se trata este metodo.


Ahora si hablando referente a la mujer ya aclaramos que su principal diferencia son las  hormonas cuando una mujer realiza el ayuno unas de las principales sintomas que se manifiesta en su cuerpo es la perdida de su REGLA, y esto sucede por una principal causa el déficit calorico, cuando el cuerpo de una mujer comienza con una perdida de grasa extrema su cuerpo asume que hay un problema, hay una carencia hay un peligro, y como metodo de proteccion su cuerpo entiende que no es un buen momento para procrear, por este motivo te invito que comience un ayuno intermitente mas suave y no tan agresivo por que no sabes como va reaccionar tu cuerpo.


Puedo aqui proporcionarte mas informacion sobre este tema pero me gustaria que pudieras ver este video en donde se explica en detalle como el  ayuno intermitente actua en  mujeres  y puedas tener una idea mucho mas clara antes de comenzar este ayuno intermitente.



Y no te olvides viditar este articulo en donde te habla todo sobre el ayuno intermitente especialmente preparado para una guia de principiante